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山青云白心理咨询:想要成为更好的父母,首先成为更好的自己

2018. 12. 19

关于如何成为父母,我们大多是在实践中摸索,在养育孩子长大的过程中,经常遇到各种各样的苦恼,难免让父母感到手忙脚乱,或者有束手无策的无力和焦虑感。


最近发现一部很有意义的综艺节目,叫《爸妈学前班》,是中国首档父母成长观察实验真人秀节目。节目邀请了四组嘉宾:钟欣潼(阿娇)和赖弘国  、陈龙和章龄之 、刘璇和王弢 、百克力和张杨果而,开启一段“如何成为更好的父母”的学习成长之旅。更邀请了有“育儿界哈佛”之称的英国诺兰德学院的顶级教育专家坐镇,给年轻父母最科学权威的指导。

 


很多父母都是在孩子的哭声和吵闹声中摸爬滚打成长起来的,实际上父母的成长也可以有更轻松精准的方式。有人调侃说,很多爸妈都是“无证上岗”,或许我们也可以跟随他们一起来学习如何科学育儿。


四组家庭代表中国父母在育儿不同阶段遇到的各种困惑。从“见习夫妇”到“一胎夫妇”再到“二胎夫妇”,每组家庭都可以看见中国家庭的映射。


见习父母


阿娇夫妇是见习父母,想到节目中学习怎么养育孩子,怎么跟孩子相处。我们在要孩子之前,可以问一下自己是否做好了迎接孩子的心理准备,夫妻双方多沟通育儿的观念,除了了解照顾孩子的知识外,还可以让自己多尝试和小朋友相处,知晓在育儿过程中可能遇到的问题。


 


分离的课题


节目中刘璇是很完美的妈妈,几乎24小时陪伴孩子,这次来到节目要和孩子分开15天,也是一个巨大的挑战,借着这个机会,她能够学习和孩子分离这个主题,有时候我们觉得很难放下孩子,很难有自己的空间,或许也可以思考一下,是孩子需要父母,还是父母需要孩子呢?丈夫王弢因为自己和父亲的关系比较疏离,会担心自己和孩子的亲密感,害怕和孩子之间的亲子关系有问题,来到这个节目中或许能够得到改善。

 


爸爸没有权威感


在百克力和张杨果而这组家庭中,妈妈在育儿中占主导地位,妈妈对孩子的教育比较多,在孩子玩游戏时,也会习惯性地抓住机会引导孩子学习。爸爸百克力在孩子面前没有权威感,没有说服力。

父亲和母亲所代表的心理意义是不同的,通常建议母亲尽量给到孩子足够温暖、包容的照料,父亲则要让孩子学会更多的规则、边界、力量感。


二胎家庭怎么平衡


陈龙和章龄之的家庭中,要照顾2个孩子,也就是二胎家庭,有时候一个要照顾老大,一个要照顾老二,很崩溃,孩子不睡觉都会让他们感到很焦虑。


二胎家庭中也容易发生孩子“争宠”、发生矛盾的情况,孩子的排位也会影响到孩子的人格特点。而父母的回应和平衡就显得尤其重要,再者父母的压力和疲惫也需要找到出口进行放松和疏导。



1 原生家庭对现在家庭的影响



有了自己的家庭后,你是否隐约也感觉到和自己原生家庭的相似感?


在节目第三期,请来了儿童心理学和家庭教育心理学的专家,老师通过“生命中最重要的人”的测试,让他们每个人写出自己生命里最重要的5-10人,再依次划掉,直到留到最后一个。通过这个测试,来看到原生家庭的重要客体是怎么影响自己,怎么影响自己的亲密关系和亲子关系的。


同时也留给观众一个思索的空间:我的原生家庭,带给了我什么?我要怎样建立自己的未来的核心家庭?


 

比如,张扬果而的爸爸,很少夸她,不肯鼓励她,所以自己会经常鼓励伴侣,鼓励孩子,实际上她是非常希望被鼓励和肯定的,而伴侣其实也比较少满足她这部分的需求,比较少鼓励她。


另一边心理专家也了解到丈夫百克力的妈妈是家里的大姐,需要承担很多责任,所以在他成长过程中也给到他很多的被支配感以及否定感,所以其实两个人都是需要鼓励和肯定的。


但如果没有更深入的了解,可能果而也很难理解到,原来百克力也是在被否定的环境中成长,没有学会如何肯定别人,也不擅长去表达自己内心的需求。

 

原生家庭是存在代际传递的,我们都会潜移默化地受到原生家庭的影响,但是探究原生家庭,我们不是要去批判父母,我们是要去思考自己,所有的修复都来源于自己内在的力量,想要成为最好的父母,首先要成为最好的自己。


2 对孩子过度保护


我们中国的父母大多数会想要孩子在一个安全的环境成长,但安全的边界是什么呢,我们容易用自己对安全的理解,对安全的价值感去束缚孩子。


现在假设你和你的伴侣正在玩一个游戏,需要把你的眼睛、嘴巴蒙住,绑住你的双手,你需要在伴侣的指示下,成功穿越障碍物。这时候想象一下,你会是什么样的感觉呢?

 

你会发现,自己的听觉变得十分敏感;听起来有点荒唐的指令,自己也会照做;很没有安全感,自主感;无助、害怕,不知道怎样做才正确。


当有人想要困住自己的时候,其实你会下意识想要推开。


这其实很像父母对孩子的一种保护或者控制,在这种情境下,指令的正确与否就显得尤其重要,当指令是混乱的、矛盾的、模糊的时候,孩子就不知道究竟怎样做才可以,在他的内在会产生很大的混乱感,迫切的需要一个标准。


对于父母来说,我们会激发自己的所有天性,来保证孩子的安全,但是孩子总要走向外面的世界,我们要做的是,让他们能够安全地在外闯荡,如果我们一直指导孩子,会对他们造成影响,父母是应该给予他们指导、建议、鼓励,但是我们也应该让他们成为独立的人。


那么父母如何判断怎么样是"过度保护"呢?

 

英国育儿专家解答道:“关键是要接受他的信号,他正在表达,我来做,我可以做到,而过度保护孩子时你会说,不,这是我的事,这些事必须我来做。当他们对自己做这些事感兴趣时,父母可以给他们提供相应的资源。”


他们需要自己能够尝试和选择想要选择的道路,但同时知道父母就在身后,自己心里感到安全,知道即便是选错了、迷茫了,父母也会是自己坚强的后盾,给到自己鼓励和支持。


3 丧偶式育儿



丧偶式育儿这个词很火,也很能体现现代家庭育儿的现状。“丧偶式育儿”说的是家庭教育当中父亲这个职位的缺失。爸爸更多的将时间倾注在事业、工作、社交当中,忽略了孩子的教育。一般妈妈在育儿、教育孩子上是占主导的,爸爸则很少参与,很多妈妈会抱怨爸爸每天陪伴孩子的时间很少,或许就像节目中的王弢一样,每天只有1个小时、2个小时。

 

爸爸有时候可能把对孩子的情感压缩在了短暂的一两个小时中,而且也缺乏那么多时间对孩子进行观察和了解,所以在带孩子上也会让妈妈感到不省心,的确会不如妈妈带得细致,所以可能在爸爸陪伴孩子的那短暂时间里,很容易得到的反馈是来自妈妈的质疑和否定,这样爸爸也会越来越否定自己带孩子的能力,久而久之,心里会想,还不如妈妈来带,这也加重了妈妈带孩子的心理和生理负担。


其实妈妈可以尽量给到爸爸积极的鼓励,让他享受育儿、陪伴孩子的过程。爸爸也需要看到妈妈在孩子承担的很多压力和疲惫。


 



现代育儿的压力很大,起跑线越来越重要,父母也越来越焦虑。教育失败,是很多父母“生命不能承受之重”的否定,因为那是自己的孩子,难免觉得他们是自己的一部分,或者,他们有时候就代表着自己。父母很爱孩子,当孩子没有听父母的建议和劝导,父母内心可能会觉得,孩子忽略了自己对他们的爱,所以内心容易产生极大的不爽或愤怒,有了委屈感。


大家也可以像节目第一期里的游戏一样问自己下面这几个问题:


在你小的时候,你的父母是否每晚都会讲睡前故事?

小时候父母是否当着你的面夸奖过别人家的孩子?

小时候父母是否对你吼叫过?

在很忙的时候你能否放下工作陪孩子参加生日会?

你是否每天赞美孩子三次或以上?

从来没有在孩子面前发生过争吵的人?


或许自己被养育的过程中,有很多的缺失或者忽略,现在在面对自己的孩子时,也会有对孩子的不恰当回应,但是父母也是第一次当爸妈,做不好的时候父母是最痛苦的,学习和改进固然很好,但允许自己的失误、不完美也同样重要。

 

父母是什么,是夕阳下合作剪影的彼此,也是孩子远去,学会坚强放手,互相依靠的肩膀。

父母是什么,是付出各异,却又同心协力,有爱有原则。

 

大家可以像节目中设置的一样,在家庭中彼此约定有一个倾诉小屋和记录册,夫妻双方可以在这个空间释放情绪,表达自己内心的收获,感受,不满等等,也可以记录属于你们和孩子温馨的成长记录。


你在育儿过程中有遇到什么困扰呢,欢迎大家给我们留言,可以得到心理老师的专业回答哦~

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