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浅谈内心焦虑:学会接纳自己 理解自己,才能更好的成长

2018. 06. 13

导语:在任何关系里,但凡你想要有一个人努力帮自己解决问题,对方就会更重视你的问题,而不会看见你这个人。在这样的体验里,你会更容易感受到被忽略和不被理解。所以,无法做到自我接纳的人,内心明明很渴望一段能接纳自己的关系,却总是进入不能接纳自己的关系,让对方跟自己一样,助纣为孽地伤害自己。

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在自我成长的路上,我们很容易忽略的循环是:积极改变——找自己的问题——无助挫败——渴求建议——吸引更多的否定——更焦急要改变……


经常有个案问我:老师,你觉得我有什么问题?

我会说:或许别人已经告诉你很多你的问题了。他们会立刻告诉我过去有许多不被理解的体验。


只是,我们常常抱怨他人不懂自己,却不容易意识到自己如何给到对方否定自己的机会。

就像他们问我的问题一样,先从心里默认了自己的问题,才会认同那些指出你问题的人,反而对那些可以支持你去理解自己的人变得没有耐心。

当你对自己没耐心时,你总会被那些对你没有耐心的关系吸引。因为这样的关系总是给到你一些假象,看起来能帮助你更快改变自己。


在任何关系里,但凡你想要有一个人努力帮自己解决问题,对方就会更重视你的问题,而不会看见你这个人。在这样的体验里,你会更容易感受到被忽略和不被理解。

所以,无法做到自我接纳的人,内心明明很渴望一段能接纳自己的关系,却总是进入不能接纳自己的关系,让对方跟自己一样,助纣为孽地伤害自己。


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