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心理微课

  • 2018- 04- 09 在家长智慧系列课程中,每一节课都凝结成了一颗饱满丰润的珍珠,上完一节课就会收获一颗珍珠,当你把系列课程听完,就能将它们串成手链或项链,点缀孩子的人生。
  • 2018- 04- 09 然而,我们却经常听到父母说到“现在孩子越来越不听话了怎么办”、“现在我说什么孩子像没听到一样,说急了还反驳,真是让人闹心”等等之类的话语。当事情发生的时候,我们往往聚焦于如何去解决问题,却忽略了这个问题是怎样发生的。当我们抱怨“我问他,他什么也不说啊”时,我们也忽略了孩子从什么时候开始再也不愿意跟我们分享故事和感受了,发生了什么让我们跟孩子之间的距离越来越远了。
  • 2018- 04- 09 我们常说,时间是可以治愈一切的,这句话是对的。一般来说,百分之五十到百分之七十的人在创伤发生1年内会自己痊愈。但如果超越了这个时间段,依然受到创伤的影响,那么就是超越时间自愈的范围了。很多失恋的人在刚刚失恋时情绪很激动,觉得自己有心理问题,急切切地跑过来要咨询,其实大可不必。但是如果你经过了半年之后,即使情绪平复了下来,但是却始终忘不了前任,无心开展下一段关系,这时,才是需要跟心理咨询师谈谈的时候。
  • 2018- 04- 09 在亲密关系中,很多女性常常被伴侣批评安全感不足。她们需要伴侣随叫随到、片刻不离。这其实是对伴侣缺乏信任,内心被抛弃的情结在发挥作用,一定时间段内看不到伴侣,得不到伴侣的回应,就会担心伴侣要弃她而去,从而激发起很多的情绪反应。不仅仅重要亲人的死亡和被丢弃会造成被抛弃的情结,跟重要亲人的分离、父母的离婚、搬家、转学、被隔离、婴儿时期母亲有精神方面疾病、被父母忽视,甚至之前人们养育孩子时经常说的,你再不听话,就把你给丢出去。这些事件对某些人来说都可能会造成被抛弃的情结。
  • 2018- 04- 09 焦虑有时是可以依靠个人自己的调整获得缓解、解除,但是如果您的焦虑情况已经持续了很长时间,而且你也试过了各种你能想到的方法但它依然存在,那么,请不要讳病忌医,这会增加您的痛苦感的同时,也会延长了医治需要的时间。
  • 2018- 04- 09 “自爱者才能爱人,富裕者才能馈赠。给人以生命欢乐的人,必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己的人,既不会是一个可爱的人,也不可能真正爱别人。”
  • 2018- 04- 09 缺乏界限感的人,没有自我,过度掌控或顺从别人、想要改变别人又感到无力和沮丧。引发家庭人际关系很多问题。
  • 2018- 04- 09 我们每一个都不喜欢“被改造”,改变自己会让我们变得不舒服。改造的本质其实就是控制,我要你变成我想要的样子,那样我就能更多的从你的身上得到我童年未被满足的需要,一旦改造失败,需求得不到满足,我们会觉得失望,沮丧,甚至愤怒。
  • 2018- 04- 09 通常我们欢迎正性的情绪感受,如愉悦、平和,对于负性的情绪是避而远之。我要强调,情绪和感受没有对错,负性情绪是一种预警、提示。情绪的表达方式才有合适与不合适之分,如有些人在生气的时候,他会去做剧烈的运动或是找个K歌房狮吼一番,也有人会以摔东西、找人打架与人争执等。
  • 2018- 04- 09 我们做爸爸、妈妈的人更需要学习、成长,我们不是天生就会做爸爸妈妈,孩子现在遇到的问题可能很多我们都没有遇过的,我们没有答案,不知道怎么做,没关系,就陪着孩子思考,探索,和孩子一起成长。
  • 2018- 04- 09 我常常觉得生命是一段旅程,在这段旅程里可能会遇到各种各样的困难、挑战、挫折。那我们要用怎样的思维,怎样的视野去看这个过程中的自己,难道只以成功或失败来衡量吗?难道只用好与坏来评判的吗?我们可不可以用一种欣赏自己、珍惜自己、贴近自己的方式看自己,去看一看这些过程中自己的努力,自己的挣扎,自己的渴望与梦想,自己的坚持,自己的不放弃,自己宝贵的特质,自己独特的生命经验……去看到不一样的生命故事,去与更多美好的自己相遇,支持自己不断地往前走!
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