我总是不自觉地会跟所有人都保持距离,即便是跟很亲近的人也是有很疏离的感觉,这是病吗?

2021-03-11

看到这个问题的时候,首先我想问一下这位朋友,你觉得与人疏离的状态,对你是否有困扰呢?你自己感觉是舒服的吗? 

有些人的性格是很享受独处的,自己安静地做自己的事情,内心平静舒适,即便有时周围人会觉得这种状态是不好的,但那也只是别人的感觉。

问问自己的内心,诚实地感受,如果你自己觉得这个状态真的是舒服的,那对你来说这就不是一个问题。

如果你觉得这个状态让你不舒服,比如一个人时会感觉孤独,心里想与人靠近又无法靠近,或者对你的现实生活和人际关系带来了困扰,那它可能对你来说就是个问题。

至于是不是一种“病”呢,我觉得更应该把这个问题定义成一种“心理问题”。

现实生活中,在有人际关系困扰的人群身上,有一部分的表现就是人际关系的疏离,具体来说,可能是内心孤独,内心非常渴望朋友,但现实中却由于种种原因无法交到朋友,或者无法维系长久的关系,从而使自己更加孤独、自卑、疏离、陷入严重的抑郁等,还可能会影响到伴侣、亲子、父母等亲密关系以及职场关系等。

形成人际关系疏离感的原因千差万别,但如果概括地说可能是与小时候的生长环境和教养方式有比较大的关系。

举个例子,如果一个人有留守儿童的经历,在TA小时候与父母的关系很远,可能一年只能见一二次面。

成年后,在与他人建立关系时,潜意识中可能会因为担心别人会离开自己而保持一定的距离,这样可以保护自己免受分离的伤害。 

再举个例子,在儿童的成长过程中,主要养育者虽然在生活给予很好的照顾和满足,但由于各种原因在情感上没能给予孩子足够的关注和满足,为保护自己免受失望或伤害,儿童可能会逐渐封闭自己在情感上的需求,外在的表现就是与人关系的疏离,不能在心理和情感上与人建立连接。

因为产生人际疏离的原因非常多,无法逐一列举,如果有朋友正在经历这种困扰,可以仔细体会自己保持与人的距离,会带给自己什么感觉,是否有什么特殊的意义等。

如果觉得体会和觉察自己是非常困难的,而这个问题又给你的生活带来非常大的影响,可以找一位专业的心理咨询师与你一起工作,与你共同探索这种行为模式背后的原因。

当你看到自己内在的想法以后,现实的困扰就会慢慢得到解决。

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