除了生命中重要的人过世这个创伤外，母婴关系创伤也会妨碍与他人的亲近感。1963年，爱因斯.沃斯进行了陌生情景实验。根据婴儿在陌生情境中回到母亲身边时的反应，将婴儿分成安全型、回避型、矛盾型。

1、安全型婴儿的母亲对婴儿的需求很敏锐，在婴儿哭泣时能很快地抱起他们，并充满柔情和关怀。

2、回避型婴儿的母亲，会主动拒绝婴儿想要连接的需求，这样的母亲，在婴儿悲伤时，会出现退缩行为。对情绪表达的抑制、对身体接触的厌恶、都是产生回避型婴儿的抚养方式。我记得多年前我曾经去看一位孩子刚刚几个月的朋友，那个时候刚好是夏天，深圳的夏天很热，我清楚地看到孩子想要妈妈抱，妈妈感觉太热就只是用手把孩子给撑起来，避免孩子黏到自己身上，那一丝的厌烦之情清晰可见，后来据说，这个孩子到了上幼儿园的年纪时，胆子比较小，不是那么敢主动跟小伙伴玩。当然，孩子有这样的表现肯定还有其他的因素，但是这样的抚养方式对孩子肯定会有一定的影响。

3、矛盾型婴儿的母亲，虽然没有对婴儿表现出口头或身体上的拒绝，但他们对婴儿的需求不那么敏感。什么样的妈妈会对婴儿的需求不敏感昵。深陷入自己情绪困扰中的妈妈。最常见也最常讲的是产后抑郁，生产后情绪持续低落、无法排解。或者因为家庭关系矛盾，比如说跟婆婆之间的矛盾，或者跟自己母亲的矛盾造成的情绪波动，对婴儿的需求反应过少。而情绪特别焦虑的妈妈昵？时刻担心自己照顾不好婴儿，会对婴儿的需求反应过多。矛盾型婴儿长大后在亲密关系中是冲突矛盾的，会有强烈的情绪或者行为，也就是我们惯常所说的作。现在，大家知道了吧，作并不是想作就能作的，况且没人愿意做一个被人讨厌的人，而是被创伤所驱使着不由自主地作。

上面我们探讨了创伤对我们的影响，当然，发生过创伤并不一定会对人产生影响。

比如说，A和B两个人都遭遇车祸，A经过了一两周或者两三周就恢复了正常，而B过了两三个月情况却是越来越重，那么B就受到了车祸这个创伤的影响，而A没有。反过来，如果一个人有我们上面所讲述的表现，那么这个人就很可能遭遇过创伤，这个创伤在意识层面他可能记得，也可能不记得，更多的可能是模模糊糊有一点不对劲的感觉，或者片断的记忆。
 

那么怎么治疗创伤呢？

这是一个大问题。心理咨询自弗洛伊德起发展一百多年以来，实际上就是关于创伤的治疗。弗洛伊德在他著名的安娜欧的案例上，发展了治疗创伤的谈话疗法，这是通过心理咨询治疗心理问题的开始。

安娜.欧的父母出自名门望族，在母亲这一边的后裔中，有一位是大诗人海涅。安娜欧英语流利，用法语和意大利语阅读，过着维也纳上流社会的妇女生活。她非常聪明、直觉敏锐、理智、意志力惊人、富有同情心。1980年7月，安娜欧21岁，她十分爱的父亲患了胸膜周围脓肿。安娜欧尽自己的全力照顾父亲，不到一个月，她也病了，身体虚弱、贫血、厌食、睡眠紊乱、内斜视等。这些症状迅速发展为肢体痉挛和麻木，并伴有交替出现的兴奋、抑制和失神状态。12月11日，安娜欧开始卧床不起，直到4月1日她才第一次起床。4月5日，安娜欧的父亲过世。她爆发出异乎寻常的兴奋，在这之后，持续两天的深度昏迷。随后，她似乎平静了些，但仍有幻觉和失神、睡眠障碍和饮食障碍、出现语言方面的错乱和强烈的自杀冲动。

我们可以看到，安娜欧在深爱的父亲生病和过世这两个事件的刺激下，出现了很复杂的一系列症状。在对安娜欧的治疗中发现:当安娜欧在治疗中说出她的某些幻觉，包含引发症状的诱因后，她的症状就会消失。安娜欧有一个特殊的症状，在长达6个星期的时间内干渴得无法忍受时，也不能喝水。在催眠状态中，她讲述到自己童年时，如何走进她不喜欢的女家庭教师的房间，看见她的狗从玻璃杯内喝水，引起了她的厌恶，但由于受尊敬老师的传统影响，她默不作声。在催眠中，她恢复了对这个往事的回忆，发泄了她的愤怒情绪，此后不能喝水的怪病就消失了。

从安娜欧的病例可以看出，症状可以用谈话疗法来治疗，并且，要使之有效，需要采用大声说出症状的原始起因的方式。

这里我们要注意的是，不是医生而是安娜欧说出了过去的事情。遭遇到创伤的来访者，可以清晰详细富有情感地说出过去遭遇的创伤，这就是治疗的方向。很多来访者过来咨询时，很期待咨询师分析他的心理问题，其实，这样的分析对于咨询师来说是挺简单的，只是分析对问题的解决并没有什么作用，所以在心理咨询中，并不鼓励分析。

而创伤的特点却具有不可言说性。

来自神经生物学的研究显示，个体发育早期的精神创伤可以使个体发生神经生物学水平的改变，强烈或持久的精神应激会损伤记忆环路，也会改变调节中枢兴奋和抑制的神经递质的表达。所有这些都表明遭遇了创伤的个体已经被改写了，他们对于创伤的记忆更多地呈现为儿童早期的记忆特征，是大量形象的、躯体的感觉，而缺乏语言的叙述。

临床的观察显示：一些受到创伤的人可能会体验到强烈情感，但想不起创伤事件，这种情况还是比较常见的，尤其是亲密关系中的作女，她们看似是为了另一半让她们失望而情绪发作，其实影响她们的是根本都没有记忆的母婴关系时期的创伤。而跟另一半的不良互动重复了婴儿时期的母婴互动。

一些人记得事件的每一个细节，但却没有任何情感，我不知道在听微课的微友们的父母有没有经历过文化大革命时期，文化大革命是一场惨烈的斗争，长达10年每天不停地批斗，可谓之集体创伤。在这场革命中遭遇创伤的人，很多人都很清楚地记得他们遭遇了什么，却不愿意过多地讲述，即使讲述，更多是处于平静甚至是麻木的感觉，并没有太多的情绪情感流露。

还有一些人可能会发现自己总是处于警觉、易激惹的状态中，却不知道为什么。这样的人总是很警惕，草木皆兵，你随口的一句话，他可能就觉得你是针对他、恼了、生气了，甚至是大骂出口、大打出手。很多人都觉得这个人的性格如此。创伤会改变性格，没有经历过创伤，怎么会有如此强烈的不安全感，如此容易愤怒的情绪呢。

另一些人可以反复地没有变化地重复创伤性噩梦而无法解脱。有一位已婚女性，她常年做各种各样的很恐怖的噩梦，无法摆脱，在跟她进行了深入的了解之后发现，她遭受丈夫家暴，很多时候都是不知道是那句话说错了，随手就是力道很强的耳光。这创伤如此强烈日常，以至于她要通过每日的噩梦来释放。

而有的创伤情境，却是知道，但说不出来。虽然会有地震、洪灾、龙卷风等等这样的自然现象对人们造成的伤害，但伴随着科学技术的发展，现在天灾给人们造成的影响远远小于过去，我们通过提前预防天灾会减少很多损伤，也会减少天灾造成的创伤。人们遭遇的创伤更多是人为造成的。假如造成创伤的是身边非常亲近的人，这创伤又如何能够说出口呢。

举一个常见的例子吧，在心理热线上，经常会有这样的人一次又一次反反复复地求助，就是跟妈妈发生乱伦关系的年轻男子，常常是爸爸很早就去世或者父母很早就离婚，妈妈跟儿子一起生活。不知道过程是怎么演变的，最后妈妈跟儿子常年发生性关系，儿子无法谈恋爱，开始自己的生活。这样的孩子呢，一方面愉悦于跟妈妈的亲近，也就是跟妈妈的性关系，一方面被内心的道德感所谴责。即使内心在谴责自己，他们也是很难真正走进咨询室去做真正的改变的，走进咨询室除了担心咨询师对他有异常的眼光外，还意味着对妈妈的背叛和指责，而有这样经历的孩子，内心对妈妈是极其忠诚的，他最亲近的连接就是妈妈，要放弃这个连接是很艰难的。一般来说，他们最多只是在心理热线上诉说诉说，而心理热线上的诉说，并不是真正的说，只有一个声音，只是陈述他的问题。问题是如何发展的？他是一个什么样的人？妈妈又是一个什么样的人？他对未来有什么样的期盼？等等这些涉及到内心的内容都需要在系统的心理咨询中去探讨。我曾经遇到过一例愿意约面询的跟妈妈有性关系的年轻男子，最后的结果是，他约了时间，人却始终没有出现。

而遭受家庭中的性侵犯、性虐待、家庭暴力的年幼孩子的无法诉说是不让说。虐待他人的人往往会在肆意虐待后加上这句:“你要是敢说，我就打死你。”这句话对被虐待者是很有威慑之力的，恐惧让被虐待者不敢说。而遭受性侵犯和性虐待的年幼孩子，不仅仅是不敢说，在很多家庭中，家庭中的其他成员也禁止他们说出来。曾经看到这样一个案例，女孩被继父强迫发生性关系，女孩想告诉妈妈，但妈妈每次都是顾左而言它。妈妈知道，女孩也知道妈妈知道发生在她身上的事，可是妈妈就是不让孩子说出来，说出来就意味着妈妈要去保护孩子，谴责丈夫，甚至是赶走丈夫，而这是妈妈难以面对的情境。

而创伤说不出来，还有一个很大的原因，就是它会让听的人回避。

有来访者会问我，你每天听这么多烦恼的事情，那不心情也会变得很糟糕，你怎么处理呢？来访者这样的问题代表了大众对待创伤的态度:回避。

为什么大众会回避呢？因为创伤让人不舒服。

人们常常说心理咨询师是垃圾桶，每天都要接收很多的情绪垃圾。这话虽有偏颇，不过却指出了创伤中包裹着负性能量。以前人们倡导的是男儿有泪不轻弹，现代社会倡导的是弘扬正能量，远离负能量。被创伤击中的人们只能独自背负着负能量、负性情绪，独自承载，得不到家人和朋友的支持。其实，负能量、负性情绪是与生俱来的，也是无法回避的。正因为有了这些负能量、负性情绪，我们才更贴近生活的真实，更能珍惜生活的美好。

正是创伤的不可言说性，让创伤的治疗变得复杂。很多来咨询的人会问我，老师，你有没有一个方法，我拿回去每天去做，这个问题应该就解决了吧。

方法肯定是有的，也很容易找的，现代社会资讯这么发达，对各种各样的情况都有各种各样的方法。只是，依托于行动的方法就是一种回避情绪、创伤情境的防御方式，越努力，越刻苦，情绪还是包裹在创伤里，创伤情境依然是模糊不清的。唯有通过跟咨询师长期的咨询接触，感受到咨询氛围是安全的，创伤情境才会慢慢地从潜意识清晰地浮现出来，才会减弱创伤对被创伤者的影响。

最后，我们谈一谈创伤自愈。

我们常说，时间是可以治愈一切的，这句话是对的。一般来说，百分之五十到百分之七十的人在创伤发生1年内会自己痊愈。但如果超越了这个时间段，依然受到创伤的影响，那么就是超越时间自愈的范围了。很多失恋的人在刚刚失恋时情绪很激动，觉得自己有心理问题，急切切地跑过来要咨询，其实大可不必。但是如果你经过了半年之后，即使情绪平复了下来，但是却始终忘不了前任，无心开展下一段关系，这时，才是需要跟心理咨询师谈谈的时候。

希望大家通过今天的微课更多地了解创伤，了解创伤对我们的影响，这样我们才可以帮助到自己，帮助到他人。

文丨深圳山青云白心理咨询 --- 安阳老师